ХВАРОБА АДЛАЖКІ

Інакш кажучы, хвароба пракрастынацыі, гэта значыць хвароба пракрастынацыі[ı ; Гэта выяўляецца ў тым, што чалавек адкладае працу, якую неабходна зрабіць, на потым, пазбягаючы завяршэння або пастаянна пераносячы яе на наступныя працэсы. Перад пачаткам працы, якую чалавек будзе выконваць, ён шукае розныя адгаворкі і ўхіленні замест таго, каб дадаць іншую працу, пачаць працу.

Іншымі словамі, пракрастынацыя можа выяўляцца як адмова чалавека выканаць працу або задачу, нават калі ў яго ці ў яе ёсць такія магчымасці, як час, энергія або магчымасці. У выніку няправільнага выкарыстання часу чалавек, які адкладае справы без ліку або на нявызначаны час, сутыкаецца з праблемамі ў розных сферах, асабліва ў школе або ў дзелавым жыцці. Гнеў і стрэс узмацняюцца ў гэтых людзей па меры набліжэння канца адкладзенай працы. Людзі, пра якія ідзе гаворка, выконваюць працу значна больш дробна, агульна і павярхоўна, чым яны могуць.

хвароба прокрастинации; Гэта распаўсюджаная хвароба ў грамадстве ў цэлым. Хоць гэта захворванне, якое інтэнсіўна працякае ў маладых людзей, яно можа назірацца ва ўсіх, незалежна ад узросту і полу.

Сімптомы прокрастинации; Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта вельмі распаўсюджана, яно звычайна пачынае выяўляцца, пастаянна адкладаючы тое, што яму трэба зрабіць. Што рабіць, гэта ў асноўным да апошняга моманту і туга.

Хранічная прокрастинация; Пастаяннае прамаруджванне чалавека і стрэс або пакуты, нягледзячы на ​​​​прамаруджванне, адносіцца да сітуацыі, калі такія затрымкі назіраюцца пастаянна. Рэпрэсіўныя сем'і знаходзяцца ў авангардзе прычын гэтых сітуацый, якія пачалі адбывацца ў дзяцінстве.

Прычыны прокрастинации; Хоць яны адрозніваюцца адзін ад аднаго і вар'іруюцца ў залежнасці ад чалавека, збіраць яго па некаторых прычынах можна. Адсутнасць матывацыі, дрэннае кіраванне часам, наяўнасць перфекцыянісцкай структуры, трывога з-за няўдачы, перавага працы, якая не адпавядае ўласнай асобе, недахоп ведаў і клопаты аб немагчымасці скончыць могуць узнікаць у залежнасці ад клопатаў.

Лячэнне прокрастинации; Як і ў многіх іншых пытаннях, чалавек павінен прыняць хваробу, каб людзі маглі пачаць лячэнне. Пасля працэсу прыняцця праблемы, звязаныя з канцэнтрацыяй асобы, павінны быць вызначаны адна за адной і іх рашэнне павінна быць мэтанакіраваным. На наступным этапе гэтага працэсу працу, якую трэба выканаць, трэба падзяліць на часткі і выканаць у запланаваныя тэрміны. Таксама рэалізаваны такія працэсы, як кіраванне часам і матывацыяй.

Працэс барацьбы з пракрастынацыяй; У пачатку першых этапаў чалавек сутыкаецца з трывогай і страхамі, звязанымі з гэтым пытаннем. Канцэнтрацыя на праблемах, якія выклікаюць прамаруджванне, і пошук іх рашэння.